Ilman aurinkoa emme voi elää, mutta liika auringosta nauttiminen on jo epäterveellistä. Aurinko säteilee monia asioita kuten UV-säteilyä. UV-säteilyn osuus auringon säteilystä on 5 %. Tästä UVA:n osuus on 95 % ja UVB:n osuus on 5 %. UVA-säteilylle altistumme tasaisemmin ympäri vuoden kun taas UVB-säteilyn teho vaihtelee vuoden ajan mukaan. Miten UV-säteily sitten vaikuttaa ihoon. Voimmeko omalla toiminnallamme minimoida auringon negatiiviset vaikutukset.
Auringon UV-säteily nopeuttaa ihon ikääntymistä todella tehokkaasti. Sen merkitys on peräti 80 % kaikista ulkoisista seikoista. UV-säteily aiheuttaa ihosyöpää, ihon vanhenemismuutoksia, kroonisia muutoksia ihon rakenteessa ja toiminnassa. Oletkin itse jo huomannut, että auringon valo aikaansaa välittömän rusketuksen, punoittamiset tai palamisen. UV-säteily vaikuttaa lisäksi ihon elastiinin ja kollageenin rakenteeseen. Säteily synnyttää hapettumisreaktioita ja reaktiivisten happiradikaalien (ROS) syntyä sekä matriksen mellaproteinaasientsyymien (MMP) erittymistä. MMP:t hajoittavat ihon rakenneproteiineja, kuten kollageenia. UV-säteily lisää vapaiden happiradikaalien määrää, ja saa aikaan tuhansia muutoksia DNA:ssa, geenien rakenteessa ja toiminnassa. Mitä voisit sitten tehdä, jotta sinä ja ihosi voisitte nauttia auringosta ja valosta hyvillä mielin.
Koska altistumme UV-säteilylle arjen toiminnoissa ympäri vuoden, on aurinkosuojavoiteen käyttö lisättävä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin. Kasvisten ja marjojen runsaalla syömisellä saat kehoosi arvokkaita antioksidantteja, jotka taistelevat aktiivisia happiradikaaleja vastaan. Ulkoisella ja sisäisellä suojautumisella saavutamme terveemmän ja hyvinvoivan ihon ja kehon. Tästä yhdistelmästä hyötyy myös mieli.
Jos kaipaat ihon asiantuntijan apuja tähän, niin ota rohkeasti yhteyttä. Tarjoan sinulle ratkaisun, jolla oikeasti saavutat terveemmän ja kauniimman ihon.
